에어로빅의 역싸와 종류 및 동작과 효율
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작성일 24-04-18 17:07
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에어로빅의 정의와 역사, 종류, 의상 및 신발과 준비운동 부터 경기규칙, 기본스텝 등 에어로빅의 전반적인 내용을 조사 정리했습니다. 관련정보가 필요하신분에게 모쪼록 도움이 되시리라 생각하며, 모두 좋은 성적 거두시길 바랍니다. 에어로빅의역사와종류및동작과효과 , 에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과인문사회레포트 ,
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에어로빅의 역싸와 종류 및 동작과 효율
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에어로빅의역싸와종류및동작과효율
이러한 에어로빅의 개념(槪念)은 내과의사인 케네스 H. 쿠퍼가 처음 제창했으며, 그의 저서인 〈에어로빅〉, 〈에어로빅의 요령〉으로 대중화되었다. 관련정보가 필요하신분에게 모쪼록 도움이 되시리라 생각하며, 모두 좋은 성적 거두시길 바랍니다. 에어로빅을 하는 사람들은 운동의 양과 질을 높여감에 따라 이 점수표를 통해서 자신들의 改善(개선) 된 상태를 측정(測定) 할 수 있따 바쁘다는 이유로 스포츠를 멀리하는 사람이 많은 지금, 에어로빅스 운동의 기본theory(이론)과 응용방법을 이해만 한다면, 집안이나 사무실에서도 가볍게 할 수 있는 운동이 에어로빅 운동이다.
2. 에어로빅의 역사(歷史)와 발전
1960년대에 `미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계 제1위` 라는 것과 `미국인들은 체력이 부족하고 비만하다` 는 국민건강에 대한 우려가 커지기 처음 하면서 미국인들은 편안하게만 생활하던 형태를 버리고 유산소 운동인 에어로빅 운동을 하기 처음 하였다. 처음에는 대부분의 사람들이 무엇인지도 잘 모르는 채 운동을 해…(drop)
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다. 이런 점으로 미루어 볼 때 최초 에어로빅 운동이 최고의 건강한 생활을 위한 운동으로써 압도적인 지지를 받은 것도 당연하다고 말할 수 있겠다.
설명
에어로빅의 정이와 역싸, 종류, 의상 및 신발과 준비운동 부터 경기규칙, 기본스텝 등 에어로빅의 전반적인 내용을 조사 정리(整理) 했습니다. 쿠퍼의 방식은 상이한 연령집단에 맞는 다양한 에어로빅 운동의 효용성을 등급화하는 점수표를 사용하는 것이다.
