제주도 음식-고등어 조림
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작성일 24-05-06 09:59
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2. 치매예발
고등어에는 뇌의 활동을 활발하게 하는 component이 함유되어 있어 치매예방에습니다.
3. 노화방지고등어에 함유되어 있는 핵산component은 세포를 활성화 시키는 효뇽이 있어
노화방지에 좋습니다.
4. 편두통
고등어에 함유되어 있는 EPAcomponent이 심한 편두통을 낫게 해줄 뿐 아니라두통 발생률을 반 이상 줄인다고 합니다.
5. 성인병 예방
생선에만 들어있는 특수한 영양소인 EPA와 DHA가 많이 함유되어 있따불포화 지방산인 DHA 나 EPA는 모두 혈중 콜레스테롤수치를 감소시켜주고
고혈압, 동맥경화 등의 각종 성인병 예방에 좋습니다.
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제주도 음식-고등어 조림
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제주도 음식
-고등어 조림-
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고등어의 효능
1. 두뇌발달
고등어는 DHAcomponent이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포를 성장, 발달시켜주어 두뇌회전을 원할하게 해주어 기억력과 학습능력 향상에 좋다.
_S…(To be continued )
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제주도 음식-고등어 조림
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다.
Tip : 고등어에는 단백질, 지방 , 칼슘 , 인 . 나트륨 , 칼륨 , 비타민A , 비타민 B,
비타민D 등의 영양소가 풍부하다.
